Aldrig Mere Stress Igen

Beskrivelse

Over 400.000 danskere oplever fysiske og psykiske symptomer på stress, men hvornår går travlhed over i decideret stress? Denne bog udforsker netop det.

Forståelse af stress og dens forbindelse til selvværd som nøglen til forebyggelse og helbredelse.

Stress er en naturlig del af vores overlevelsesmeknik, der kan hjælpe os i kortere perioder. Bliver vi dog fanget i stress over længere tid, risikerer vi alvorlige helbredsmæssige konsekvenser, som kan gøre det svært at håndtere dagligdagen, tage vare på os selv og være der for dem, vi holder af. Det er derfor vigtigt at handle, da ubehandlet stress kan få fatale følger.

Stress opstår ofte som et resultat af både ydre pres og indre udfordringer. I denne bog dykker læge og psykoterapeut Trine Rønnov sammen med psykolog Hans-Jørgen Andersen ned i den centrale indre årsag til stress: et lavt eller dårligt selvværd.

Et svækket selvværd gør det typisk svært at sætte grænser, sige nej og passe på sig selv, hvilket øger risikoen for stress. Ved at styrke selvværdet kan man ikke blot forebygge og behandle stress, men også reducere risikoen for, at stressen vender tilbage.