Et Frygtløst Hjerte

Beskrivelse

“Et frygtløst hjerte” åbner døren til, hvordan kombinationen af kontemplativ indsigt, praksis og moderne videnskab kan skabe nye muligheder for personlig spirituel udvikling. Bogen viser, hvordan denne tilgang kan gøre en positiv forskel i vores hverdag.

En bog om, hvordan medfølelsestræning kan forvandle både sind og verden.

Med rødder i et innovativt otte-ugers kursus i medfølelsestræning, udviklet af forfatteren og tidligere munk Thupten Jinpa på Stanford University Medical School, præsenterer denne bog et systematisk træningsprogram for sind og hjerte. Det viser, at medfølelsestræning ikke blot giver de samme daglige fordele som mindfulness, men også går et skridt videre ved at bidrage til en bredere forandring i vores fælles liv.

Bogen er blevet rost af Hans Hellighed Dalai Lama, som fremhæver dens betydning for alle, der søger dybere spirituel forandring, og Jon Kabat-Zinn, grundlægger af mindfulnessbaseret stressreduktion, roser dens videnskabelige fundament og inspirerende tilgang til at fremme medfølelse.

Her får du både en hjertelig og overbevisende vejledning til, hvordan du kan integrere medfølelse i dit liv gennem en række kraftfulde praksisser.