Et Selvkærligt Frirum Med Vinterbadning

Beskrivelse

Ursula Bachs bog åbner døren til vinterbadning som et kærligt frirum, hvor du kan forbinde dig dybt med dig selv og kroppen gennem det kolde vand.

En personlig rejse ind i vinterbadningens verden med fokus på fællesskab, ro og selvkærlighed.

Hvis du drømmer om at opleve nærhed til din krop og mærke det forfriskende sus ved vinterbadning, er Ursula Bachs bog en oplagt guide til at tage det første skridt. Selvom Ursula kun har badet i fem år, har hun overvundet mange af de klassiske barrierer: tanken om, at vinterbadning kun er for de allerhårdføre, følelsen af kropsgenerthed ved at være nøgen sammen med andre, og endda at hun ikke kunne svømme. Hun beskriver sig selv som en frossenpind, der var langt fra vandet, men i dag er hun blevet helt bidt af det.

Efter fem år er hun blevet forelsket i det kolde vand, de magiske naturoplevelser, fællesskabet og det særlige frirum, hvor hun kan slippe hverdagens stress og bare være sig selv. I Et selvkærligt frirum med vinterbadning deler Ursula sine erfaringer, lige fra den nervøse første gang til praktiske råd om udstyr, gode steder at bade og teknikker til at bevare roen i kulden. Hun fortæller også om vejrtrækningens betydning, hvordan man kan tømme hovedet og glæden ved at være en del af et vinterbadefællesskab fyldt med latter og samvær.

Bogen er en ærlig og personlig fortælling, der inviterer alle, der er nysgerrige på vinterbadning, til at finde deres egen vej til dette unikke frirum. Den er fyldt med smukke billeder fra Ursulas egne oplevelser på badebroen, i solopgange, med is og altid med et stort smil. Som Ursula selv siger: “Det er pokkers svært at være i dårligt humør, når der pumper lykkehormoner rundt i kroppen.”

Ursula Bach, født i 1967, er autodidakt grafiker og fotograf med over 28 års erfaring, blandt andet som fotograf for Københavns Kommune. Trods kropsgenerthed, kuldskærhed og manglende svømmeevner begyndte hun mod alle odds at vinterbade i 2019. I dag inspirerer hun tusindvis af følgere på Instagram med sine gode råd og smukke billeder, der viser, hvordan man kan finde ro og glæde i det kolde vand.