Fuld Fart Frem

Beskrivelse

Få styrket din energi, skærp dit mentale fokus og nå dine mål, alt på én gang.

En ny tilgang til at håndtere stress og præstation uden at sætte farten ned.

Er du træt af at få at vide, at du skal sænke tempoet, når du inderst inde bare vil fremad? Denne bog udfordrer de gængse opfattelser af stress, trivsel og effektivitet. Den henvender sig til dig, der længes efter at genfinde den energiske, fokuserede og levende version af dig selv.

Med et frisk perspektiv på hjernens funktion, hverdagsliv og arbejde præsenterer bogen en praktisk og forskningsunderbygget metode til at genvinde din energi, samtidig med at du kan være ambitiøs, mentalt skarp og i konstant bevægelse.

Forfatterne bringer hver deres unikke erfaringer i spil: Psykolog Henrik Leslye, som selv har oplevet udbrændthed trods alle velmenende råd, og iværksætter Soulaima Gourani, der arbejder mere end 80 timer om ugen og alligevel trives. Hvordan hænger det sammen?

Du får konkrete redskaber, der hjælper dig med at:

• styre tankemylderet og blive tankemester
• trives med at have store ambitioner og erstatte enten-eller med både-og
• skifte syntetisk ro ud med ægte restitution i din hverdag
• være skarp hele dagen og stadig have overskud om aftenen

Bogen lover ikke meditation, digital detox eller deltid som løsningen. I stedet får du opskriften på, hvordan du kan trives med fuld fart frem.