Ti Dages Stilhed

Beskrivelse

En fordybende rejse ind i stilhedens univers, hvor forfatteren udfordrer sig selv med ti dage i total tavshed og meditation.

En personlig fortælling om stilhedens kraft og indsigt i bevidsthedens mysterier.

Forfatteren Niels Lyngsø besluttede sig for at trække sig helt tilbage fra omverdenen og gennemføre en form for meditationsmaraton: et ti dage langt kursus med ti timers meditation dagligt, uden nogen form for kommunikation eller kontakt til omverdenen.

Oplevelsen vendte op og ned på både hans selvopfattelse og hans syn på verden. Det intense retreat afslørede hans indre kritiker på en ubarmhjertig måde og gav ham et dybt og tankevækkende indblik i, hvad der egentlig sker i sindet, når al lyd og kontakt forsvinder: Findes der overhovedet et “jeg” i stilheden?

Udover den personlige beretning indeholder bogen også flere perspektiver fra den nyeste hjerneforskning, der undersøger bevidsthed og meditation, samt hvordan daglig praksis kan ændre hjernens struktur og funktion.